【控烟宣传】无烟佳节 与爱同行

- 要年味 不要烟味 -

烟草是人类健康的致命杀手，全球每年因吸烟死亡的人数高达800万，我国吸烟人数超过3亿，每年有100多万人因烟草患病致死。如果不采取有效干预，预计到2030年这一数字将增加至每年200万人。

科学证据表明，烟草释放的烟雾中含有7000余种化学物质，包括至少69种致癌物和200多种有毒有害物质，这些有害物质是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。吸烟可导致癌症、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、白内障、男性勃起功能障碍、骨质疏松等。二手烟暴露会加大不吸烟者患吸烟相关疾病的风险，可导致肺癌、冠心病、脑卒中和慢性阻塞性肺疾病等。

- 吸烟诱发的危害 -

一、口臭

长期抽烟会使烟草中的一些成分，附着在牙齿的表面，进而形成烟斑，引发口臭，此外，抽烟还会加重牙菌斑、牙结石的堆积，以及口腔菌群的失调。

二、皮肤变差

烟雾的有害物质直接接触皮肤的角质层，会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤衰老，破坏皮肤的胶原蛋白，皮肤就会出现干燥、缺水、皮肤粗糙、皮肤灰暗而且还会出现大量的皱纹。总之，长时间吸烟的人，皮肤质量会变得很差，黯淡且没有弹性。

三、导致慢性呼吸系统疾病

吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生影响，引起多种慢性呼吸系统疾病。有充分证据表明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。此外，有证据提示，吸烟可以增加支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症（肺栓塞）、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。

四、免疫力下降

免疫力是人体生存的基础。如果一个人免疫力低下，就容易感染疾病，而香烟中包含尼古丁、焦油等物质，若是被吸入骨髓等造血系统，就很可能抑制免疫因子的生成，导致免疫力下降，导致人体经常感冒发烧，严重的还会诱发细胞癌变。

五、二手烟的危害

二手烟中同样含有数百种有毒的化学物质，包括致癌物、重金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等。不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。有充分的证据表明，二手烟暴露可以导致肺癌、烟味反感、鼻部刺激症状和冠心病等。

- 戒烟，从来不晚 -

- 常见戒烟认识误区 -

- 医院戒烟门诊介绍 -

北京市中关村医院是北京市三所戒烟门诊试点医院之一，于2007年5月正式开诊。提供戒烟服务人员均由热爱控烟工作、有责任心、接受过戒烟服务技术与技巧的培训、同时具有一定的人际传播和心理咨询技巧的医护人员承担。

戒烟门诊为有戒烟意愿的吸烟者提供戒烟咨询、评估及个性化治疗，根据评估结果制定行为、心理及药物治疗方案，提供有效的戒烟治疗干预措施，并及时跟进对患者的随访，随时解答患者在治疗过程中遇到的困难，对戒烟成功、预防复吸起到了积极作用。

戒烟门诊电话：010-82548556

戒烟门诊时间：每周二下午13:00-16:30；每周三上午8:00-11:30

春节是时令的分界，也是希望的起点。在祝福新年更美好、更健康、更幸福的同时，让我们做自己健康的第一责任人，2024新年佳节让我们积极倡导“四不”：

他人面前不吸烟、劝阻不吸二手烟

走亲访友不送烟、迎来送往不敬烟

为了自己和家人的健康

让我们一起做到

不吸烟、不敬烟、不劝烟

 守护家人健康，欢度无烟佳节！

（数据来源：中国疫病预防控制中心）